子育てする女性の仕事の悩みとは時間との戦いであることだ。
朝から夜寝るまで、動きっぱなしで休まる暇がない。
朝ごはんを作る、後片付け、洗濯、保育園に送る、仕事に行く、保育園に迎えに行く、買い物、晩御飯を作る、子どもをお風呂に入れる、寝かしつける・・・そしてやっと自分の時間が少しもてるくらいだ。
このような繰り返しで、毎日があっという間に過ぎていく。
家族に囲まれ充実した毎日で幸せではあるが、やはり気持ちに余裕がないとちょっとしたことで子どもに怒鳴ってしまったり、夫婦関係がぎくしゃくしたりしてしまう。
結果、家族の誰にとっても悪循環の生まれてしまい良いことはないといっても過言ではない。
毎日一生懸命に働きながらも悩みを持つ女性への解決策として考えてみた。
悪循環を回避するためにも、夜の寝る直前に１日の振り返りをして数％でも心の余裕をもとう。
それが育児にも良い効果をもたらしてくれ、家族が笑顔になれる。
日々時間との戦いで非常に大変だが、だからこそ時間を使って今日を振り返ろう。
特に今日を振り返り、その後、反省はしなくてもよい。
反省することにより、かえってストレスがたまることになるからだ。
今日はこんなことがあったな、楽しかったな、ちょっと焦ったななど回想し気持ちに余裕の隙間をいれてあげよう。
それだけでも、少しでも気分が晴れやかになる。
また、明日から同じような日々の繰り返しにはなるが毎日振り返りをすることによって見方が変わってくる。
気持ちの余裕は、敢えてそのような時間を設けないことには作れない。
寝る前に少しだけ時間を作り、好きな飲み物とちょっとしたお菓子を食べて笑顔になろう。
そうすれば、もっと毎日に意欲が持て、育児も仕事も楽しくなるだろう。